BUAH MELON DAN MANFAATNYA

BUAH MELON DAN MANFAATNYA

 

Manfaat melon tidak hanya sebagai makanan yang segar tapi juga baik untuk kesehatan. Buah melon bukan tumbuhan berjenis buah yang bisa berkembang setiap musim. Buah ini termasuk dalam buah musiman yang pertumbuhannya merambat. Warnanya yang khas berwarna hijau dengan tekstur kasar membuat buah yang satu ini mudah untuk dikenali. Bagian dalamnya biasanya berwarna hijau muda dengan banyak biji ditengah. Baunya yang harum menjadi daya tarik sendiri untuk jenis buah. Jika musim tertentu tiba, Anda akan dengan mudah bisa membeli melon di pasar dan toko buah terdekat.

Tidak ada buah yang tidak bergizi, termasuk melon. Buah ini memiliki beberapa kandungan gizi yang baik untuk dikonsumsi Anda dan juga keluarga. Beberapa kandungan gizi tersebut yaitu vitamin, serat, air, potassium, fosfor, dan karbohidrat. Anda tidak perlu lagi mengonsumsi vitamin dan mineral yang bermacam-macam. Cukup dengan buah melon saja, asupan gizi yang baik untuk tubuh sudah bisa terpenuhi. Untuk itu mari kita simak beberapa manfaat dan khasiat melon berikut ini.

Agar tidak salah dalam memahami manfaat dan khasiat melon, kami berikan rincian penjelasan tentang beberapa kegunaan buah ini untuk kesehatan Anda. Berikut ini informasinya.

1. Antioksidan

Buah melon memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi. Sudah seperti kita ketahui bahwa vitamin C mengandung senyawa antioksidan yang berguna untuk melindungi tubuh dari serangan radikal bebas yang berbahaya bagi sel. Sel yang terkena radikal bebas terus-menerus akan rusak dan membuat kulit Anda menjadi kulit yang tidak sehat dari dalam.

 

2. Kesehatan mata

Selain vitamin C, manfaat melon jugda datang dari kandungan vitamin A. Vitamin tersebut sangat berkhasiat untuk menjaga kesehatan mata. Selain itu, buah ini juga bisa membuat penglihatan mata Anda lebih jernih dan jelas. Bagi Anda yang berkacamata, buah ini bisa menjadi alternatif selain buah wortel. Anda bisa membuat jus melon yang segar dan nikmat, serta sehat.

 

3. Mencegah penyakit serangan jantung

Khasiat melon selanjutnya yaitu berkaitan dengan adenosine, senyawa yang bisa memperlancar aliran darah disekitar jantung Anda. Dengan adanya senyawa tersebut, Anda bisa mencegah terkena penyakit jantung dengan peredaran darah yang baik. Peredaran darah yang teratur akan meningkatkan kinerja jantung Anda dengan lebih baik pula.

 

4. Membantu melancarkan pencernaan

Ketika Anda salah makan atau terlalu sering makan makanan yang berbeda, maka pencernaan Anda akan terganggu. Dengan manfaat melon yang didukung oleh kandungan serat yang cukup tinggi, pencernaan Anda akan menjadi lebih sehat. Serat berguna memperlancar serta mengumpulkan sisa makanan yang ada di dalam sistem pencernaan Anda, sehingga bisa langsung dikeluarkan dari tubuh.

 

5. Mencegah penyakit diabetes

Banyak orang yang memiliki penyakit yang satu ini, yaitu diabetes. Diabetes menyerang gula darah yang ada pada tubuh Anda. Anda bisa mencoba khasiat melon sebagai pengganti gula setiap hari karena buah ini mengandung kalori yang rendah. Makanlah buah ini yang diimbangi dengan pengurangan konsumsi gula berkalori tinggi.

 

6. Mencegah penyakit stroke

Stroke hampir sama seperti penyakit serangan jantung, karena kedua penyakit tersebut adalah jenis penyakit yang paling sering diderita manusia ketika mereka tidak menjaga pola makan dengan benar.

Manfaat melon bisa mencegah Anda dari serangan penyakit stroke yang berbahaya.

 

7. Mencegah impoten

Bagi kaum Adam, salah satu penyakit yang ditakuti adalah penyakit impoten. Karena penyakit ini bisa menimbulkan pertanyaan tentang vitalitas mereke sebagai pria. Dengan memakan buah melon secara rutin, Anda bisa terhindar dari penyakit impoten.

 

8. Mencegah penyakit kanker

Penyakit yang cukup berbahaya seperti kanker bisa dicegah dengan buah melon. Kandungan apa yang ada pada buah ini? Jawabannya adalah karotenoid. Senyawa tersebut bisa mencegah serangan penyakit kanker.

 

9. Menurunkan berat badan

Bagi Anda yang kesulitan dengan berat badan dan ingin menurunkannya agar memiliki tubuh yang sehat, cobalah dengan buah melon. Khasiat melon salah satunya yang bermanfaat untuk kaum hawa terutama adalah sebagai makanan untuk menurunkan berat badan dengan kandungan sodium yang cenderung rendah.

 

10. Anti aging

Satu lagi kegunaan buah melon untuk kaum hawa, yaitu mencegah penuaan terlalu dini atau berfungsi sebagai anti aging. Kulit Anda akan lebih kenyal dan juga cerah dengan memakan buah ini setiap harinya. Wajah yang cerah merupakan cerminan dari wajah yang sehat dan segar. Untuk mendapatkan wajah cerah tersebut, Anda bisa mengonsumsi buah melon dengan rutin. Selain cerah, wajah Anda juga akan terhindar dari jerawat serta bekasnya.

Selain 10 manfaat dan khasiat buah melon untuk kesehatan, ada lagi 5 manfaat lainnya dari buah ini yang perlu Anda ketahui. Berikut ini manfaat lainnya:

 

5 Manfaat dan Khasiat Buah Melon Lainnya:

1.    Mencerahkan wajah

2.    Sumber energi untuk ibu hamil

3.    Makanan bayi dengan gula alami

4.    Penyembuhan luka

5.    Mengecilkan perut buncit

Jadi, buah melon bukanlah buah biasa yang Anda makan sehari-hari. Buah hijau ini memiliki kandung vitamin dan mineral yang bermanfaat untuk tubuh, sehingga Anda bisa senantiasa sehat dan terhindar dari berbagai serangan penyakit. Buah melon juga cocok untuk membantu para wanita yang ingin penampilannya terlihat oke dengan badan yang proporsional serta kulit yang cantik. Maka jangan ragu lagi, segeralah mengatur pola hidup yang sehat dimulai dari memakan buah yang sehat pula.